25 Mejores Servicios Gratuitos De Calculadoras De Macros En Línea

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Aquí hay una lista de los mejores servicios gratuitos de calculadora de macros online . Macro o Macronutrientes es un grupo de nutrientes esenciales que tu cuerpo necesita como Proteínas, Carbohidratos, Grasas, y Fibra . Para perder peso de forma efectiva, ganar músculos y mantener el peso, es esencial tener una buena dieta de macronutrientes. Para calcular la dieta de macronutrientes correcta para lograr tu objetivo de fitness, necesitas estos servicios de calculadora de macros en línea. Estos servicios toman múltiples datos de los usuarios para generar una dieta de macronutrientes perfecta. Algunas de las principales entradas que estos servicios toman de los usuarios son Edad, Peso, Altura, y Nivel de Actividad Aunque, algunos servicios también piden el ejercicio, la intensidad del ejercicio, la ingesta diaria de calorías, etc. De acuerdo con los valores presentados, estos servicios realizan el cálculo y muestran los valores finales de macronutrientes. Los valores de macronutrientes de salida se miden en gramos o en porcentaje de la dieta.

En algunos servicios, los usuarios también tienen la opción de elegir una fórmula específica de cálculo de macronutrientes como Revised Harris-Benedict, Mifflin St Jeor, Katch McArdle, etc. El proceso para realizar un macrocálculo es bastante sencillo en todos estos servicios. Aun así, para ayudar a los nuevos usuarios, he incluido los pasos de cálculo necesarios en la descripción de cada servicio. Estos servicios también ofrecen herramientas adicionales como Calculadora de IMC, Calculadora de Calorías, Calculadora de Peso Saludable, Calculadora de Calorías Quemadas, y más. Revise la lista para saber más sobre estos servicios.

Mi servicio favorito de calculadora de macros en línea:

calculator-online.net es mi sitio web favorito, ya que puede calcular los macronutrientes según las necesidades de los usuarios. Además, también permite a los usuarios elegir una de las tres fórmulas de cálculo de macronutrientes disponibles.

También puede consultar las listas de los mejores sitios web gratuitos de Calculadora de vida media en línea , Calculadora PIP en línea , y Calculadora PPF en línea .

calculator-online.net

calculator-online.net es un servicio online de calculadora de macros gratuita Con esta calculadora, los usuarios pueden averiguar cuántas calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, azúcares y otros micronutrientes necesita su cuerpo. Para realizar el cálculo de las macros, los usuarios deben indicar su edad, peso, nivel de actividad, objetivo (mantener el peso, perder grasa, ganar músculo, etc.), sexo, etc. También da la opción de elegir una o tres fórmulas de cálculo de macros disponibles llamadas Revised Harris-Benedict, Mifflin St Jeor, y Katch McArdle . Ahora, echa un vistazo a los siguientes pasos.

Cómo realizar macrocálculos en línea utilizando calculator-online.net:

  • Inicie este sitio web y vaya a la sección Maco Calculator .
  • Después, introduzca todos los valores de entrada requeridos como la edad, el peso, la altura, el sexo, el nivel de actividad, la fórmula, etc.
  • A continuación, haga clic en el botón Calcular para iniciar el proceso de cálculo.
  • Por último, vea la cantidad final de macronutrientes que necesita su cuerpo, como calorías, proteínas, grasas, carbohidratos, azúcares, etc.

Características adicionales:

  • Este sitio web también incluye calculadoras de fitness adicionales como la calculadora de IMC, la calculadora de pérdida de peso, la calculadora de TDEE, la calculadora de BMR, la calculadora de peso corporal ideal, etc.

Reflexiones finales:

Es uno de los mejores servicios gratuitos de calculadora de macronutrientes en línea a través del cual los usuarios descubren los valores detallados de macronutrientes que su cuerpo necesita.
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calculator.net

calculator.net es un servicio gratuito de macrocalculadora en línea. A través de este servicio, los usuarios pueden averiguar la combinación correcta de macronutrientes que su cuerpo necesita en función de su actividad diaria y peso Algunos de los macronutrientes y sus valores que sugiere esta calculadora son Proteínas, Carbohidratos, Grasas, Azúcares Grasas Saturadas, etc. Para realizar el cálculo de macronutrientes, los usuarios deben introducir algunos valores como Edad, sexo, altura, peso, nivel de actividad, etc. Este servicio puede tomar valores de entrada en US, Métrico, y otras unidades populares. Ahora, siga los siguientes pasos.

Cómo realizar cálculos de macros en línea utilizando calculator.net:

  • Visite este sitio web y abra la Macro Calculadora .
  • Después, elija una unidad de valor de entrada (US, Métrico, etc.).
  • A continuación, introduzca valores como la edad, el sexo, el peso, el nivel de actividad, el objetivo, etc.
  • Por último, haga clic en el botón Calcular para ver los valores macro nutricionales de la Dieta equilibrada, la Dieta baja en grasas, la Dieta baja en tarjetas y la Dieta alta en proteínas.

Características adicionales:

  • Este sitio web también ofrece múltiples calculadoras en línea como la calculadora de hipotecas, la calculadora de amortización, la calculadora de impuestos sobre la renta, la calculadora de impuestos sobre el matrimonio, y más.
  • También ofrece un buen conjunto de calculadoras de fitness y salud, como la calculadora de IMC, la calculadora de calorías, la calculadora de peso saludable, la calculadora de fecha de parto, etc.

Reflexiones finales:

Es otro buen servicio de calculadora de macronutrientes en línea a través del cual los usuarios pueden averiguar fácilmente la cantidad correcta de macronutrientes que su cuerpo necesita.
Página de inicio

healthyeater.com

healthyeater.com es otro servicio gratuito de macros en línea. A través de este sitio web, los usuarios pueden averiguar el número de macronutrientes necesarios para mantener el peso, perder peso y ganar peso Para realizar este cálculo, los usuarios deben especificar sus valores de nivel de actividad, edad, peso actual, altura, etc. También ofrece una fórmula adicional de masa magra para conseguir un porcentaje de grasa corporal específico. Ahora, siga los siguientes pasos.

Cómo realizar los cálculos de macros con healthyeater.com:

  • Acceda a este sitio web mediante el enlace indicado.
  • Después, introduzca su edad, sexo, altura, fórmula (masa normal y magra), nivel de actividad, y objetivo .
  • Por último, haga clic en el botón Calcular macros para ver las necesidades diarias de calorías, carbohidratos, proteínas y grasas.

Características adicionales:

  • Este sitio web también ofrece calculadoras de fitness adicionales como la calculadora de déficit de calorías, la calculadora de recomposición corporal, la calculadora de calorías quemadas, la calculadora de TDEE, etc.

Pensamientos finales:

Es otro buen servicio de calculadora de macros en línea que ayuda a los usuarios a calcular el derecho de macronutrientes que necesita su cuerpo.

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bodybuilding.com

bodybuilding.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Esta calculadora está diseñada para culturistas
para ayudarles a mantener la dieta de macronutrientes correcta. Además, ofrece una sección de objetivos a través de la cual los usuarios pueden generar una cantidad de ingesta de macronutrientes para perder peso, ganar peso, o mantener su peso actual . También muestra la fórmula que utiliza para realizar el cálculo. Ahora, siga los siguientes pasos.

Cómo realizar cálculos de macros con bodybuilding.com:

  • Visite este sitio web y acceda a la macrocalculadora.
  • Después, introduzca los valores de entrada como Edad, sexo, altura, peso, objetivo, y Nivel de actividad .
  • A continuación, haga clic en el botón Calcular para iniciar el proceso de cálculo.
  • Por último, vea los requisitos calculados de proteínas, carbohidratos, grasas y calorías totales.

Características adicionales:

  • Este sitio web también cuenta con calculadoras de fitness adicionales como el LiveFit Trainer de Jamie Eason, la calculadora de masa, la calculadora de proteínas, etc.

Pensamientos finales:

Es otro servicio de calculadora de macronutrientes en línea que ayuda a los usuarios a calcular la cantidad correcta de proteínas, carbohidratos, calorías y grasas que su cuerpo necesita.

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fittr.com

fittr.com es otro servicio gratuito de calculadora de macronutrientes en línea. Este sitio web cuenta con múltiples calculadoras de fitness, una de las cuales es la Macro Calculadora . Esta calculadora ayuda a los usuarios a averiguar las necesidades de macronutrientes adecuadas para su cuerpo, como proteínas, carbohidratos, grasas, etc. Para realizar el cálculo, los usuarios deben especificar su consumo total de calorías y el tipo de dieta (alta en carbohidratos, moderada en carbohidratos, dieta de zona, etc.). De acuerdo con los valores proporcionados, realiza el cálculo y muestra los valores de nutrición macro. Ahora, siga los siguientes pasos.

Cómo realizar los cálculos de macronutrientes en línea utilizando fittr.com:

  • Inicia este sitio web y ve a Macro Calculator .
  • Después, especifica tu tipo de dieta y el valor de la ingesta de calorías.
  • A continuación, visualiza los valores calculados de proteínas, carbohidratos y grasas en porcentaje. También proporciona un gráfico circular de los valores de macronutrientes.

Características adicionales:

  • Este sitio web también ofrece calculadoras gratuitas en línea de BMR, grasa corporal, y 1RM .

Pensamientos finales:

Es otro buen sitio web de calculadoras de macros en línea que cualquiera puede utilizar sin mucha molestia.


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transparentlabs.com

transparentlabs.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Es otro buen sitio web para calcular tus necesidades de calorías y valores de macronutrientes. También permite a los usuarios establecer objetivos (pérdida de peso, composición corporal, aumento de masa muscular y adelgazamiento) según los cuales recomienda la cantidad de macronutrientes. Además de esto, los usuarios también tienen que especificar su estilo de vida (actividad ligera, sedentaria, activa o muy activa), su estilo de entrenamiento, su dieta actual, su sexo, su edad, su altura, etc. Ahora, siga los siguientes pasos.

Cómo realizar cálculos de macros en línea utilizando transparentlabs.com:

  • Visite este sitio web utilizando el enlace dado.
  • Después, especifique su objetivo, estilo de vida, estilo de entrenamiento, dieta actual, género, edad, etc.
  • A continuación, haga clic en el botón Calcular para ver la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas que necesita en gramos.

Características adicionales:

  • Este sitio web también vende varios suplementos de culturismo como proteínas,
    creatina, glutamina, etc.

Reflexiones finales:

Es otro buen servicio de macrocalculadora online a través del cual los usuarios pueden calcular sus necesidades de macronutrientes.

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katyhearnfit.com

katyhearnfit.com es otro servicio gratuito de macrocalculadora online. A través de este servicio, los usuarios pueden calcular rápidamente la cantidad correcta de grasas, carbohidratos, proteínas y calorías que su cuerpo necesita en función de sus parámetros de nivel de actividad, altura, peso, etc. Este sitio web también viene en forma de aplicación que los usuarios pueden encontrar tanto en la App Store de Apple como en la Play Store de Google. A continuación, consulta los siguientes pasos.

Cómo realizar cálculos de macros en línea utilizando katyhearnfit.com:

  • Inicie este sitio web utilizando el enlace dado.
  • Después, especifique sus valores de sexo, edad y peso.
  • A continuación, especifique su nivel de ejercicio y su objetivo (perder peso, ganar peso o recompensar).
  • Por último, haga clic en el botón Calcular para ver el tipo de nutrición macro calculado y sus valores.

Características adicionales:

  • Este sitio web también vende varios suplementos de culturismo y equipos de gimnasio.

Pensamientos finales:

Es otro buen servicio de calculadora de macros en línea que ofrece todas las herramientas esenciales de cálculo de macros.

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iifym.com

iifym.com es el siguiente servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Esta calculadora ayuda a los usuarios a perder peso sugiriéndoles la dieta de micronutrición correcta. Para sugerir la dieta de micronutrición correcta, requiere algunos valores de entrada como Edad, Género, Altura, Peso Objetivo, y Grasa Corporal Estimada Además de esto, los usuarios también necesitan especificar su nivel de actividad diaria, frecuencia de levantamiento de pesas, etc. Ahora, siga los siguientes pasos.

Cómo realizar los cálculos de macros en línea utilizando iifym.com:

  • Visite este sitio web y acceda a la macrocalculadora.
  • Después, especifique su edad, altura, peso, peso objetivo, etc.,
  • A continuación, especifica las actividades diarias, la frecuencia de levantamiento de pesas, tu preferencia nutricional, etc.
  • Al final, haz clic en el botón Muéstrame mis macros para ver los valores calculados de proteínas, grasas, carbohidratos y calorías en gramos.

Características adicionales:

  • Este sitio web también ofrece calculadoras adicionales de IMC, TDEE, SOP, RMR, BMR, etc, calculadoras de fitness.

Reflexiones finales:

Es otro buen sitio web de calculadoras de macros en línea que requiere parámetros detallados del usuario como entrada para calcular los valores correctos de nutrición de macros.

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gainsbybrains.com

gainsbybrains.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este sitio web viene con una calculadora de macros simple que utiliza información sobre los usuarios antes de generar un valor nutricional de macros. Algunos de los datos que requiere para realizar el cálculo son Género, Edad, Nivel de Actividad, y Objetivo (Perder Peso, Ganar Peso o Mantener Peso). Ahora, siga los siguientes pasos.

Cómo realizar cálculos de macros en línea utilizando gainsbybrains.com:

  • Visite este sitio web utilizando el enlace dado.
  • Después, abra la Macro Calculadora y especifique sus parámetros de sexo, altura y peso.
  • A continuación, especifique su nivel de actividad y su objetivo.
  • En
  • Al final, haga clic en el botón Calcular para ver la cantidad de calorías, proteínas, datos y carbohidratos que necesita.

Características adicionales:

  • Este sitio web también ofrece una guía para ayudar a los usuarios a construir un físico fuerte.

Pensamientos finales:

Este servicio de macro calculadora online ofrece todas las herramientas para calcular rápidamente los valores de macronutrientes.

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freedieting.com

freedieting.com es el siguiente servicio gratuito de macrocalculadora online. A través de este servicio, los usuarios pueden calcular sus necesidades diarias de micronutrición (carbohidratos, proteínas y grasas). Para realizar el cálculo, requiere varios parámetros de los usuarios como entrada, como la ingesta diaria de calorías, la proporción de macros comunes, el número de comidas que se hacen al día, etc. Este servicio también explica cómo realiza el cálculo. A continuación, vea los siguientes pasos.

Cómo realizar los cálculos de macros en línea utilizando freedieting.com:

  • Visita este sitio web y ve a la Calculadora de macros .
  • Después, introduce las calorías que consumes en un día.
  • A continuación, seleccione una relación de macros (moderada, dieta de la zona, baja en carbohidratos, etc.).
  • Por último, especifique el número de comidas que consume al día y haga clic en el botón Calcular .

Características adicionales:

  • Calculadoras de fitness : Este sitio web ofrece múltiples calculadoras de fitness, como una calculadora de calorías, una calculadora de aumento de peso, una calculadora de pérdida de peso, etc.

Reflexiones finales:

Es otro servicio de calculadora de macros en línea capaz que cualquiera puede utilizar sin mucha complicación.
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gigacalculator.com

gigacalculator.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este sitio web ayuda a los usuarios a calcular la mezcla de macros que necesita su cuerpo en función de su nivel de actividad. Este sitio web también explica qué es un macronutriente y cómo utilizar esta macrocalculadora online. Ahora, siga los siguientes pasos para realizar el cálculo de la macro mezcla en línea utilizando este sitio web.

Cómo realizar cálculos de macros en línea utilizando gigacalculator.com:

  • Vaya a este sitio web utilizando el enlace dado.
  • Después, acceda a la calculadora de macronutrientes .
  • A continuación, introduzca sus valores de edad, sexo, altura y peso.
  • Ahora, especifique su nivel de actividad diaria y su equilibrio de macronutrientes.
  • Por último, haga clic en el botón Calcular para ver los valores finales de los macronutrientes, como la cantidad de hidratos de carbono, proteínas, grasas y calorías.

Características adicionales:

  • Este sitio web también ofrece calculadoras en línea adicionales como la calculadora de carbohidratos, la calculadora de requerimientos de proteínas, la calculadora de ritmo cardíaco objetivo, la calculadora de ritmo, etc.

Pensamientos finales:

Es otro buen servicio de calculadora de macros en línea que calcula y muestra los macronutrientes necesarios en gramos.

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ruled.me

ruled.me es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este sitio web viene con una calculadora cetogénica que ayuda a los usuarios a calcular los macronutrientes cetogénicos que necesita su cuerpo. Al igual que otros servicios similares, también toma algunos parámetros de los usuarios como su edad, peso, sexo, altura y porcentaje de grasa corporal. Además, también tiene en cuenta la actividad diaria de los usuarios y sus objetivos (perder peso
mantener el peso, ganar musculatura) que se proponen. Ahora, comprueba los siguientes pasos.

Cómo realizar los cálculos de macronutrientes en línea utilizando ruled.me:

  • Abra la interfaz de este sitio web y vaya a Calculadora cetogénica .
  • Después, introduzca los valores de sexo, altura, peso, porcentaje de grasa corporal, etc.,
  • Por último, haga clic en el botón Calcular para ver los macronutrientes con sus valores, como calorías, grasas, carbohidratos y proteínas.

Características adicionales:

  • Este sitio web también ofrece múltiples recetas cetogénicas y una calculadora de dieta cetogénica.

Pensamientos finales:

Es otro servicio de calculadora de macros en línea capaz de calcular y mostrar los valores de nutrientes de los macronutrientes para los gráficos de ceto.

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barbend.com

barbend.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este servicio incluye una sencilla calculadora de macronutrientes que ayuda a los usuarios a averiguar el número de macronutrientes que necesita su cuerpo. En esta calculadora, los usuarios también pueden especificar sus objetivos (pérdida de grasa, mantenimiento o ganancia de músculo) para obtener valores precisos de macronutrientes. Después de realizar el cálculo, muestra la cantidad de proteínas, carbohidratos y grasas que necesita su cuerpo. Ahora, sigue los siguientes pasos.

Cómo realizar los cálculos de macronutrientes en línea utilizando barbend.com:

  • Inicie este sitio web utilizando el enlace dado.
  • Después, introduzca sus valores de edad, sexo, altura, peso, etc.,
  • A continuación, especifica tu objetivo y tu nivel de actividad.
  • Por último, haz clic en el botón Calcular para iniciar el proceso de cálculo de las macros.

Características adicionales:

  • Este sitio web también ofrece varias noticias y programas de entrenamiento y nutrición.

Pensamientos finales:

Es otro sitio web de calculadora de macros en línea capaz de que cualquiera pueda utilizar con facilidad.

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musclehacking.com

musclehacking.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este servicio está diseñado para ayudar a los usuarios en el aumento de peso, mantener su peso actual, y reducir el peso. Según el objetivo seleccionado por los usuarios, genera un valor de macronutrientes que los usuarios deben tomar. Al igual que otros sitios web similares, también requiere estadísticas adicionales de los usuarios como su edad, peso, altura, nivel de actividad, sexo, etc. Como resultado, muestra la cantidad de calorías, proteínas, grasas y carbohidratos que tu cuerpo necesita. Ahora, sigue los siguientes pasos.

Cómo realizar cálculos de macros en línea utilizando musclehacking.com:

  • Inicie este sitio web utilizando el enlace dado.
  • Después de eso, introduzca todas las estadísticas como la edad, el peso, el género, la meta, etc.
  • De acuerdo con los valores proporcionados, esta calculadora realiza el cálculo y muestra el resultado de macros.

Características adicionales:

  • El sitio web también ofrece información relacionada con la dieta, Leangain, Keto, calorías diarias, etc., temas.

Pensamientos finales:

Es otra calculadora de macros en línea capaz que cualquiera puede utilizar sin mucha molestia.

Página de inicio

jamessmithacademy.com

jamessmithacademy.com es un servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este servicio utiliza la Fórmula Harris Benedict para realizar los cálculos de las macros. Ofrece diferentes valores de macronutrientes en función de tus objetivos (perder grasa, ganar músculo,
Ganar músculo o mantener el peso). Además de esto, requiere entradas básicas de los usuarios, a saber, el género, el tipo de medida (métrica o imperial), la edad, la altura, el peso, el nivel de actividad, etc. En la salida, muestra las calorías y proteínas que su cuerpo necesita en gramos. Ahora, siga los siguientes pasos.

Cómo realizar cálculos de macros en línea utilizando musclehacking.com:

  • Visite este sitio web utilizando el enlace proporcionado.
  • Después de eso, especifique su objetivo y pase a la siguiente página.
  • Ahora, introduzca todos los parámetros de entrada estándar como la edad, el peso, la altura, el género, el nivel de actividad, etc.
  • Por último, pulsa el botón Calcular para ver el valor de macronutrientes que necesita tu cuerpo.

Características adicionales:

  • Este sitio web también ofrece algunos programas de fitness de pago para mejorar tu forma física.

Reflexiones finales:

Es un servicio online de calculadora de macronutrientes sencillo pero muy eficaz que cualquiera puede utilizar sin mucha complicación.

Página de inicio

calculators.tech

calculators.tech es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. A través de este servicio en línea, los usuarios pueden averiguar los macronutrientes adecuados y sus valores de ingesta que su cuerpo necesita según su objetivo (pérdida de grasa, ganancia de músculo, mantener el peso, etc.). Los macronutrientes en los que se centra este servicio son las proteínas, las calorías, los carbohidratos y las grasas. El proceso para calcular los macronutrientes consiste en tres pasos que se dan a continuación.

Cómo realizar cálculos de macronutrientes en línea utilizando calculators.tech:

  • Visita este sitio web e introduce tu sexo, objetivo, edad y porcentaje de grasa corporal.
  • A continuación, especifica tu altura y tu peso.
  • Por último, especifica tu nivel de actividad y la cantidad de comidas al día y, a continuación, haz clic en el botón Calcular.

Características adicionales:

  • Este sitio web también ofrece calculadoras en línea asociadas a los campos de matemáticas, finanzas, química, física, etc,

Reflexiones finales:

Es otro servicio de macrocalculadora en línea capaz de que cualquier persona pueda utilizarlo sin mucha complicación.

Página de inicio

rippedbody.com

rippedbody.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este sitio web sugiere la ingesta de calorías y macronutrientes que necesitas para tu objetivo (pérdida de grasa, ganancia de músculo y recompensa). También tiene en cuenta muchos otros factores antes de calcular la macro-nutrición como la edad, el sexo, la altura, el nivel de actividad, la ingesta de grasa, etc. Este sitio web también responde a varias preguntas sobre las macro calculadoras. Ahora, sigue los siguientes pasos.

Cómo realizar el cálculo de macros en línea utilizando rippedbody.com:

  • Visita este sitio web utilizando el enlace dado.
  • Después de eso, introduce tus detalles básicos de BMR como la edad, el género, la altura y el peso.
  • A continuación, introduce tu nivel de actividad y tu objetivo.
  • Por último, especifica la ingesta regular de grasas y luego haz clic en el botón Siguiente para ver las proteínas, las grasas y los carbohidratos que necesitas tomar regularmente.

Características adicionales:

  • Este sitio web también ofrece guías de nutrición, entrenamiento y macronutrición.

Reflexiones finales:

Es otro buen servicio de macronutrición en línea a través del cual los usuarios pueden conocer las necesidades de macronutrición de su cuerpo.

Página de inicio

mindpumpmedia.com

mindpumpmedia.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este sitio web viene con
viene con una herramienta de cálculo de macronutrientes dedicada. Esta herramienta utiliza la información de múltiples usuarios para generar valores de macronutrientes para ellos. Algunos de los valores que utiliza son el sexo, la edad, el peso, la actividad y el objetivo (perder grasa, mantener el peso y desarrollar los músculos). También explica el uso de la calculadora de macronutrientes en detalle. Ahora, sigue los siguientes pasos.

Cómo realizar el cálculo de macronutrientes en línea usando mindpumpmedia.com:

  • Ve a este sitio web y accede a la calculadora de macronutrientes.
  • Después, especifica todos los valores que requiere para realizar el cálculo.
  • Según los valores introducidos, muestra el macronutriente que necesitas en gramos como Grasa, Proteína, Carbohidratos, etc. Además de esto, muestra tu tasa metabólica basal y el gasto energético diario total.

Características adicionales:

  • Este sitio web también ofrece guías de fitness para conseguir brazos grandes, conseguir un vientre plano, aumentar la testosterona, etc.

Pensamientos finales:

Es otro sitio web de calculadora de macros en línea capaz de calcular y mostrar rápidamente tus necesidades de macronutrientes.

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goodcalculators.com

goodcalculators.com es un sitio web gratuito de calculadoras en línea con una macrocalculadora en línea. Los usuarios pueden generar una dieta de macronutrientes personalizada compuesta por grasas, proteínas e hidratos de carbono a través de la macrocalculadora. También genera un gráfico circular que destaca el porcentaje de carbohidratos, proteínas y grasas que necesitas en tu dieta. Ahora, sigue los siguientes pasos.

Cómo realizar cálculos de macros en línea utilizando goodcalculators.com:

  • Inicie este sitio web y acceda a la macrocalculadora.
  • Después, introduzca las calorías diarias, las comidas al día y los valores de la proporción de carbohidratos/proteínas/grasas.
  • Por último, visualice los macronutrientes que necesita tanto en porcentajes como en gramos.

Características adicionales:

  • De acuerdo con su nombre, este sitio web viene con múltiples calculadoras en línea como la calculadora de impuestos, la calculadora de horas extras, la calculadora de discapacidades de la Administración de Veteranos, la calculadora de la ingesta de agua, etc.

Pensamientos finales:

Es otro buen servicio de macro calculadora en línea que cualquiera puede utilizar para crear una dieta de macronutrientes personalizada.

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tdeecalculator.net

tdeecalculator.net es otro servicio gratuito de calculadora de macronutrientes en línea. Este servicio ayuda a los usuarios a crear una dieta de ingesta de macronutrientes para lograr un aumento de peso, mantener su peso actual y reducirlo. Según el objetivo seleccionado, genera valores de ingesta de macronutrientes en la dieta. Antes de generar una dieta, utiliza estadísticas adicionales de los usuarios como su edad, peso, altura, nivel de actividad, género, etc. Ahora, sigue los siguientes pasos.

Cómo realizar cálculos macro en línea utilizando tdecalculator.net:

  • Vidit este sitio web utilizando el enlace dado.
  • Después de eso, introduzca todos los valores requeridos a saber, la edad, el peso, la altura y la actividad.
  • De acuerdo con los valores proporcionados, esta calculadora realiza el cálculo y muestra el resultado de la macro.

Reflexiones finales:

Es otro buen servicio de calculadora de macro en línea que cualquiera puede utilizar sin mucha molestia.

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fullscalefit.com

fullscalefit.com es el siguiente servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este sitio web viene con una macro simple que calcula todas las necesidades nutricionales macro de
necesidades nutricionales de los usuarios en función de su objetivo y niveles de actividad. También considera el género, la altura, el peso y la edad en el cálculo. Ahora, revisa los siguientes pasos.

Cómo realizar cálculos de macros en línea utilizando fullscalefit.com:

  • Vaya a este sitio web y acceda a la macro Calculadora .
  • A continuación, introduzca los valores de sexo, altura, peso, objetivo y nivel de actividad.
  • Por último, vea los valores calculados de ingesta de grasas, carbohidratos y proteínas.

Características adicionales:

  • Este sitio web también ofrece bases de datos y de nutrición. Además, también proporciona un cálculo de salud adicional.

Reflexiones finales:

Es otro servicio de calculadora de macros en línea fácil de usar que muestra la cantidad correcta de valores de ingesta de macronutrientes.

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teamketo.com

teamketo.com es otro servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este servicio ofrece una calculadora de macros ligeramente diferente, ya que toma como entrada la ingesta diaria de calorías y las proporciones preestablecidas (ceto/alta en carbohidratos/moderada/ dieta de la zona/baja en carbohidratos). Usando dos valores de entrada, calcula y muestra los valores de nutrición macro (carbohidratos, proteínas y grasas) en gramos. Ahora, revisa los siguientes pasos.

Cómo realizar cálculos de macros en línea utilizando teamketo.com:

  • Inicie este sitio web y abra la macro Calculadora .
  • A continuación, introduzca la ingesta diaria de calorías y una proporción presente.
  • Por último, vea los valores de macro nutrición calculados.

Características adicionales:

  • Este sitio web también ofrece calculadoras cetogénicas estándar adicionales, iniciadores de sustitución de comidas, productos de fitness, etc.

Pensamientos finales:

Es otro buen servicio de calculadora de macros en línea que sólo utiliza la ingesta de calorías y una proporción presente para calcular el valor nutricional de los macros.

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wholesomeyum.com

wholesomeyum.com es el siguiente servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Este servicio viene con una calculadora de macros dedicada a las dietas bajas en carbohidratos y ceto. Al igual que otras macro calculadoras similares, también requiere algunos parámetros de entrada de los usuarios para realizar el cálculo como la edad, la altura, el peso, el porcentaje de grasa corporal, el nivel de actividad, etc. Después de concluir el cálculo, genera un gráfico circular de macros junto con los valores de macronutrientes (grasa, proteína y carbohidratos netos) tanto en gramos como en porcentaje.

Cómo realizar cálculos de macronutrientes en línea utilizando wholesomeyum.com:

  • Vaya a este sitio web utilizando el enlace dado.
  • Ahora, introduzca todos los parámetros de entrada requeridos como la edad, el peso, la altura, el género, el nivel de actividad, etc.
  • Finalmente, inicie el cálculo para ver los valores de macronutrientes en gramos y porcentajes.

Características adicionales:

  • Este sitio web también ofrece algunas recetas saludables adicionales, recetas keto, libros de cocina, etc.

Pensamientos finales:

Es un servicio en línea de calculadora de macros simple pero muy eficaz que ofrece todas las herramientas esenciales para realizar cálculos de macros.

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thedailycut.sg

thedailycut.sg es un servicio gratuito de calculadora de macronutrientes en línea. Este servicio ofrece una calculadora de macronutrientes única, ya que permite a los usuarios elegir manualmente todos los elementos de los alimentos que consumen para ver sus valores de macronutrición. De acuerdo con sus objetivos y nuevas necesidades,
y nuevas necesidades, los usuarios pueden cambiar sus elementos de la dieta y ver sus valores de macro nutrición. Siga los siguientes pasos.

Cómo realizar cálculos de macronutrientes en línea utilizando thedailycut.sg:

  • Visite este sitio web utilizando el enlace dado.
  • Después, elija sus elementos alimenticios como el arroz integral, la zanahoria, las albóndigas de cordero, el aguacate, la cuña de limón, la salsa ahumada, etc.
  • Al final, vea los valores macro nutricionales de todos sus alimentos seleccionados en términos de calorías, proteínas, carbohidratos y grasas.

Pensamientos finales:

Es otro servicio en línea de calculadora de macros simple y único que cualquiera puede usar con facilidad.

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xtremenutrition.co.za

xtremenutrition.co.za es el último servicio gratuito de calculadora de macros en línea. Es otro buen sitio web para calcular tu consumo de carbohidratos, proteínas, grasas, fibra y calorías. Para realizar el cálculo, ofrece dos fórmulas (Athletes Formula o Lean Mass Formula) para elegir. También tiene en cuenta las actividades diarias y el ejercicio antes de realizar el cálculo. Ahora, siga los siguientes pasos.

Cómo realizar los cálculos de las macros en línea utilizando xtremenutrition.co.za:

  • Inicie este sitio web y acceda a la calculadora de macros.
  • Después, especifique su estilo de entrenamiento, sexo, edad, intensidad del ejercicio, etc,
  • A continuación, haz clic en el botón Calcular para ver la cantidad de proteínas, carbohidratos, grasas y fibra que debes tomar.

Características adicionales:

  • Para ayudar a los nuevos usuarios, también ofrece una completa guía de suplementos.

Pensamientos finales:

Es otro buen servicio online de macrocalculadora a través del cual los usuarios pueden calcular todas sus necesidades diarias de nutrición macro.

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