7 Mejores Programas Gratuitos De Análisis Nutricional

He aquí una lista de los mejores programas gratuitos de análisis nutricional para Windows. Estos programas le ayudan a obtener los valores nutricionales de varios alimentos. Todos estos programas gratuitos proporcionan muchos alimentos y recetas predefinidos. En algunos programas, puede añadir sus propios alimentos. En el caso de los alimentos predefinidos, puede seleccionar y ver los valores nutricionales de los alimentos. Pero si desea añadir alimentos personalizados, entonces tendrá que proporcionar todos los valores nutricionales de los alimentos personalizados.

La información nutricional que obtiene contiene información sobre varias proteínas, minerales, grasas, carbohidratos, ácidos grasos, vitaminas, etc. En algunos programas también hay disponibles otras subsecciones de proteínas, minerales, etc. Como se pueden obtener fácilmente los valores nutricionales de varios alimentos, también se facilita la comparación y el análisis de los alimentos. Normalmente, la medida de estos nutrientes es en miligramos o gramos. La medida no es fija, ya que el tamaño o el número de raciones puede cambiarse manualmente.

En esta lista de software de análisis nutricional, también puede ver funciones como planificación de comidas, contador de calorías, seguimiento del ejercicio, etc.

Mi software de análisis nutricional favorito:

Nutrition Facts es mi software de análisis nutricional favorito porque proporciona el informe más detallado de nutrientes. Además, también proporciona una biblioteca muy rica de alimentos predefinidos. También es uno de los programas más sencillos de utilizar.

También puede consultar las listas de los mejores programas gratuitos Bass Booster , Video Splitter , y Text To Morse Code converter para Windows.

Nutrition Facts

Nutrition Facts es un software gratuito de análisis nutricional para Windows. Con él, puede analizar los valores nutricionales de numerosos alimentos y recetas. En concreto, puede analizar los nutrientes de 7519 alimentos. En su interfaz, puede ver una barra de búsqueda, con la que puede buscar alimentos o comidas introduciendo sus nombres. A través de la barra de búsqueda, también puedes buscar un único ingrediente para encontrar todas las recetas que contengan ese mismo ingrediente. Puede buscar alimentos predefinidos, pero no puede añadir ningún alimento nuevo o personalizado, que es el principal defecto de este software.

En la parte derecha de la interfaz, se encuentra la sección de información nutricional . Esta sección le ayuda a analizar los valores nutricionales de un alimento seleccionado. Esta sección tiene además cinco sub-secciones llamadas General , Vitaminas , Minerales , Ácidos Grasos I , y Ácidos Grasos II . Veamos cada sub-sección una por una:

  • General : Ofrece una visión general de varios nutrientes presentes en un alimento, como proteínas totales, grasas, sodio, colesterol, etc., en gramos o mg. Aquí se dispone de una opción para variar el tamaño de la ración que se utiliza para variar el tamaño de la ración (100 gm, 200 gm). Según el tamaño de la ración, los valores nutricionales también cambiarán.
  • Vitaminas : En esta sección, se obtiene una lista de las vitaminas que están presentes en el alimento, como la vitamina A, la vitamina B6, la vitamina E, la vitamina K, etc. La cantidad de cada proteína individual en mg/mcg también está disponible.
  • Minerales : Muestra varios minerales con su medida (mg) que están presentes en un alimento como calcio (mg), cobre, fluoruro, hierro, zinc, sodio, etc.
  • Ácidos grasos I & II : Contiene diferentes tipos de ácidos grasos como ácidos grasos saturados, ácidos grasos monoinsaturados y ácidos grasos poliinsaturados con medidas estimadas (gramos).

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CRON-o-Meter

CRON-o-Meter es un software de análisis nutricional gratuito y de código abierto . También se utiliza para realizar un seguimiento de la ingesta diaria de calorías, y de los progresos realizados por
siguiendo el plan de dieta. Este software también puede ser utilizado por varios usuarios. Todos los usuarios pueden tener sus propias cuentas con su plan de dieta personal y planes de ingesta de alimentos. Ahora, para utilizar este software, en primer lugar, es necesario establecer sus objetivos nutricionales. En los objetivos nutricionales, básicamente, necesita especificar la cantidad de nutrientes que necesita en su comida como proteínas , carbohidratos , grasas , etc.

Después de especificar los objetivos nutricionales, ahora necesita un análisis nutricional para alcanzar su objetivo. Sólo tienes que fijar la fecha actual e ir a la sección de dieta y hacer clic en el botón de añadir ración. El botón Añadir ración abrirá una pequeña ventana que contiene una barra de búsqueda para buscar alimentos. Selecciona los alimentos que necesites, especifica la cantidad en gramos/onzas y pulsa el botón Añadir. Todos los alimentos seleccionados aparecerán en la sección dieta . Ahora, en la parte inferior de la sección dieta, podrá ver el informe de análisis nutricional tanto del objetivo nutricional especificado como del alimento seleccionado. Compare ambos resultados y averigüe qué alimentos necesita para alcanzar su objetivo

.

El informe nutricional que obtendrá contiene información sobre todos los tipos de proteínas , minerales , aminoácidos , lípidos , y vitaminas presentes en el alimento seleccionado. A través de este informe, puede analizar fácilmente varios nutrientes de diferentes alimentos. El informe disponible se puede guardar en formato PDF .

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DietOrganizer

DietOrganizer es principalmente un software de diario de dieta y contador de calorías para Windows. Sin embargo, este programa permite realizar análisis nutricionales básicos. Aquí puede ver varias secciones, pero para analizar la nutrición sólo necesitará la sección Alimentos . A través de esta sección, puede planificar comidas seleccionando el alimento deseado en el buscador de alimentos. Las comidas seleccionadas aparecerán en la estructura de planificación de comidas. En esta estructura, están disponibles varios nutrientes (proteínas, calorías, carbohidratos y proteínas) y la medida de los nutrientes. Esta sección le permite ver los nutrientes y sus valores y también le ayuda a analizar y comparar nutrientes.

En este analizador nutricional, puede añadir tantos usuarios como desee. Todos los datos de cada usuario permanecen separados y seguros. Si desea guardar los datos de todos los usuarios individuales, entonces sólo tiene que exportar los datos en formato .csv .

Este software puede realizar otras funciones como la gestión de las comidas, el seguimiento de la ingesta de calorías, el seguimiento del ejercicio, la estimación de la quema de calorías durante el ejercicio, la estimación de la tasa metabólica, la estimación de la grasa corporal, y mucho más. Es un software ideal para aquellos que quieren ponerse en forma o mantenerse en forma.

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eFit

eFit es un software gratuito de seguimiento de dietas, fitness y calorías para Windows. Su función de seguimiento de calorías proporciona información nutricional de varios alimentos y recetas . El seguimiento de calorías puede realizarse a través de la sección Planificador . La sección Planificador tiene un menú de alimentos que cuenta con más de diez mil entradas de alimentos . Ahora, para ver los detalles nutricionales, busque cualquier alimento, haga clic con el botón derecho del ratón sobre él y seleccione la opción Editar. Esta opción de edición tiene nombres y medidas de 40 nutrientes diferentes como proteínas, grasas, minerales, hierro, magnesio, etc. Como se trata de un menú de edición, cualquiera puede editar la información de los

nutrientes.

Este software también le permite hacer y añadir varias combinaciones de alimentos y recetas. Sin embargo, también es necesario introducir todos los valores nutricionales de los alimentos. La sección del planificador, donde puede planificar comidas para diferentes horarios, también proporciona algunos nutrientes con sus medidas.

En eFit, puedes añadir fácilmente varios usuarios con todos sus datos personales y medidas corporales (altura, peso, etc.). Cada usuario también puede establecer sus objetivos, como perder peso, ganar peso, etc. Sin embargo, la opción de guardar o compartir los informes de los usuarios no está disponible en él.

Este software de análisis nutricional puede proporcionar algunos nutrientes con su medida.

Este software de análisis nutricional también puede utilizarse como planificador de comidas , contador de calorías , gestor de compras , y gestor de dietas .

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EasyMenu Balanced Meal Planner

EasyMenu Balanced Meal Planner es una aplicación de planificación de comidas para Windows 10. Con él, usted puede planificar la comida de tres veces de toda una semana. Como se trata de un planificador de comidas, por lo que definitivamente contiene un montón de recetas que necesitan ser asignados de acuerdo a diferentes días y horas de comida. Para ser precisos, 100 recetas diferentes están presentes en ella. Se puede acceder a todas las recetas disponibles directamente desde el menú recetas . Se puede seleccionar cualquier receta disponible para ver sus detalles nutricionales . La información nutricional como proteínas, grasas, colesterol, sodio, vitaminas, etc., está disponible. Además de los detalles nutricionales, también proporciona información sobre el tiempo de cocción, los métodos de cocción y los ingredientes. Para proporcionar la información nutricional, utiliza los datos del software de información nutricional .

La interfaz interactiva y bien diseñada facilita el análisis nutricional y la planificación de comidas. La principal desventaja de este software es que no permite añadir nuevas recetas y alimentos personalizados.
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Food File

Food File es otro software gratuito de análisis nutricional para Windows. Mantiene una completa base de datos de miles de alimentos. En este software, puede buscar directamente cualquier alimento o plato desde la barra de búsqueda y ver sus valores nutricionales. También puede utilizar grupos , filtros , y funciones de ordenación para obtener los alimentos deseados. La opción de grupos ofrece varias casillas de verificación, como alimentos para bebés, comidas rápidas, etc., para obtener el conjunto de resultados deseado. La opción Filtrar simplemente filtra los resultados según las casillas marcadas como sin grasa, alto contenido en fibra, bajo en calorías, etc. La opción Ordenar ordena los resultados de forma ascendente o descendente.

Cuando selecciona un alimento de la lista, puede ver información diversa sobre ese alimento en la parte derecha de la interfaz. La información que se obtiene es la siguiente: contenido nutricional detallado, categoría del alimento, diagrama de sectores en 3D y datos sobre los alimentos. Veamos en detalle toda la información proporcionada sobre cualquier alimento seleccionado:

  • Gráfico circular 3D : Este gráfico circular muestra la proporción de carbohidratos, grasas, proteínas, agua y cenizas. También puede girar el gráfico para verlo mejor. Los valores típicos de los nutrientes contenidos por 100 gm o taza están presentes justo al lado del gráfico de tarta.
  • Categoría de alimentos : Muestra en qué categoría se incluye un alimento concreto, como por ejemplo la hamburguesa se incluye en la categoría de comida rápida y la bebida fría en la de bebidas.
  • Contenido nutricional detallado : Muestra casi todos los nutrientes que están presentes en un alimento seleccionado en por 100 gm de alimento. La cantidad exacta y la unidad de cada nutriente
  • Datos sobre los alimentos : Muestra datos interesantes sobre los alimentos seleccionados, como alimentos bajos en grasas, bajos en sodio, bajos en calorías, etc.

En resumen, se trata de un gran software para conocer diversos detalles nutricionales de los alimentos.

NutritionInfo es una aplicación de análisis nutricional gratuita.
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NutritionInfo

NutritionInfo es una aplicación gratuita de análisis nutricional para Windows 10. Es una aplicación bastante sencilla con una interfaz atractiva. Parece una aplicación educativa para enseñar a los niños los valores nutricionales de frutas, verduras, etc. Aquí, usted consigue principalmente cuatro secciones a saber, verduras, verduras de hoja, frutas y alimentos de carne.

  • Verduras : Esta sección contiene información sobre los nutrientes de 12 verduras como patata , remolacha raíz , col , zanahorias , etc.
  • Verduras de hoja : Sólo proporciona información sobre los nutrientes de 4 verduras: cilantro , menta , curry , y espinacas .
  • Frutas : Tiene 12 frutas como manzana , cereza , grosella espinosa , jackfruit , mango , papaya , etc., con informe sobre nutrientes.
  • Alimentos de carne : Contiene 6 alimentos denominados ternera , pescado , pollo , huevos , langostas , y pollo . También contiene los datos nutricionales necesarios.

Cuando abra cualquiera de los alimentos disponibles, podrá ver muchos datos nutricionales junto con el historial del alimento seleccionado y los usos de ese alimento. Nutrientes como proteína , agua , ceniza , almidón , azúcar , grasa , y más se pueden ver y analizar en este software. Aunque se trata de un programa bastante básico, proporciona información detallada sobre los nutrientes de diferentes alimentos.
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